3行全３項目日記

２/１０（木）

ポジティブ日記
①車の盗難防止ブザーが作動した。今の時期に理解できて良かった。
②タクシーで駅まで移動したが、無事トレに間に合った。
③家に帰って話を聞いてみると、子供が登校していた。

親切日記
①利府家の部分の確定申告の必要性を検討した。
②親切にしていくためにはどうしたらいいかを考えた。

感謝日記
①妻の心配に感謝。
②車の存在に感謝。
③タクシーに乗れるお金があることに感謝。

２/７（月）

ポジティブ日記
①昼間に追加で寝て、更に充電した。
②かなり寝たためか、体重が減少した。
③気分がだるいがこの時期で良かった。

親切日記
①家に電話し、はぶとの声を聞いて安心した。
②自分にもっともっと親切にしようと考えた。

感謝日記
①吉野家で夕食。近くにあったことに感謝。
②広島に遊びに行けることに感謝。
③両親の偉大さに感謝。

２/６（日）

ポジティブ日記
①猫ちゃん無事到着。
②ずいぶん睡眠とって、充電完了。
③専門学校オンライン面接無事終了。

親切日記
①銭湯の下駄箱のふたを閉じた。
②家留守中のライフラインの手続きを考えた。

感謝日記
①猫ちゃん譲渡してくれた方に感謝。
②タクシーで譲渡に行ってくれた家族に感謝。
③ずいぶんと自分に向き合った自分自身に感謝。

■

２/２（水）

ポジティブ日記
①星と第二回会合無事終了。満足
②薬をゼロにはできない状態であることを確認した。
③専門学校からの連絡が来ていた。面接受けてみましょう。

親切日記
①第二回会合の費用は私が出した。
②星への情報提供を頑張った。

感謝日記
①第二回会合に付き合ってくれた星に感謝。
②義家を使わせていただいていることに感謝。
③トイレの流れが悪くなってくれてありがとう。

２/１（火）

ポジティブ日記
①用事をためて行ったが、薬はまだ継続したほうがいいと感じた。
②ヨガでの体を整える大切さを実感した。
③アルコールを結構飲んでしまう精神状態を再確認した。

親切日記
①米沢行の引き取り対応の検討をした。
②コンビニに小銭を寄付した。

感謝日記
①ハローワークで働いている方々に感謝。
②ヨガ教室の運営・受講者に感謝。
③猫の譲渡に積極的に動いてくれて感謝。

１/３１（土）

ポジティブ日記
①トイレが詰まった。これで、詰まっていない当たり前の日々に感謝できる。
②洗い物やってみて、小さな課題解決の積み重ねが、次のやる気を掻き立てていることに気づいた。
③学校の教員が足りない。足りないときは、成長できるチャンスである。

親切日記
①次の外食の予定を考えた。王将である。
②冷蔵庫の片づけをした。もう少しで粗方終わる。

感謝日記
①播磨さんが、作業服の手配をしていただいてて感謝。
②リウァトレさんが、費用の手続きの整理をしてくれいていて感謝。
③名古屋さんが不採用の処理・通知送付をしてくれてありがとう。

１/３０（日）

ポジティブ日記
①ＤＶＤレコーダーのデータが残っていたことがラッキー。
②自分にとことん優しくすることが必要であることを再確認した。
③毎日、きょう一日の現状に満足することが、幸せになるカギだ。

親切日記
①草刈りの検討をした。
②家計簿を作った。これで、妻はお金の管理がしやすい。

感謝日記
①播磨さんが日曜日なのに対応していただいてて、感謝。
②ゆっくりとした日曜日を過ごすことができたことに感謝。
③細かな計画を立てることができた。心が安心してきていることに感謝。